导 语女性生产之后很容易出现气血虚弱的情况，这时候要补气血。女性产后如何补气血？多吃这些食物最靠谱。
产后如何补气血？相信这个问题是许多女性朋友都关心的问题。因为产后气血虚弱不但会对产妇本身带来不利影响，还会因为奶水问题影响到到宝宝的发育喂养，因此一定要重视气血虚弱这种症状。
产后如何补气血 ?十大食物为你保驾护航
产后如何补气血？说这个问题前，我们先来看看产后气血虚弱的表现。如果是气虚的话会有气短、神疲乏力等症状表现。如果是血虚的话，会有头晕耳鸣、心慌心悸等现象。 人体的气和血是相互依存的关系，因此产后气虚会伴随着血虚，在补养的时候自然也要气血双补。那产后如何补气血？下面癫痫病人的饮食这些食物你一定要多吃。 南京癫痫病医院1、红枣： 红枣营养丰富，是气血双补的好食物，产后多吃红枣能提高人体免疫力，补气又补血。 2、莲子： 莲子不但补气，还有降心火、助睡眠的作用。 3、山药： 山药能补气，适合气虚的产妇滋补用。 4、扁豆： 扁豆有益气健脾的功效，适合产后滋补。 5、鳝鱼： 鳝鱼有补血补气的功效，还能驱除风湿，增强体力。 7、猪肝： 猪肝有造血功效，是补血养血的好食品。 8、桂圆： 桂圆能气血双补，同时还能增强身体免疫力。 9、花生： 花生养血止血，滋癫痫病医院排名前一养身体，能让产妇的气色更加红润。 10、猪蹄： 猪蹄不但能补血，还有通乳的作用。 产后如何补气血？上面这癫痫病医院排名前一十大食物是你的好选择，记得千万不要错过。
