2、清饮食。夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。
3、慢运动。立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。
4、调情志。立夏时节天气渐热，暑易伤心，高温天气易使人心躁。因此，应戒怒戒躁，保持神清气和、心情舒畅，通泄自如，以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁，但这时若能保持笑口常开，恬淡虚无，不仅有利于改善血管功能，还能协调人体各脏器，使其保持正常状态。
养心多吃六种红色食物
夏季养心，红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。
1、红枣。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养治疗癫痫最好的医院在哪心脏十分有益。
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2、番茄。
含有丰富的维生素c和维生素a，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。
3、胡萝卜。
能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中北京哪里治疗癫痫病汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，也是很有效的护拉萨治疗癫痫病的专科医院心食物。
4、樱桃。
目前被所有营养组织公认的具有超强祛除人体毒素及不洁体液的水果!樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
5、红豆。
夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症，尤其是在正午时分，是&l最好癫痫医院咨询dquo;心火最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用赤小豆最适宜不过了。
6、葡萄柚额叶癫痫病的治疗办法是什么。
果肉粉红柔嫩，多汁癫痫病哪治得好爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。
立夏养心要多吃红色食物，红色食品还包括红辣椒、西瓜、山楂、草甘肃兰州癫痫病医院莓、红薯、红苹果等吗，日常不妨多食用。
