当我们需要比较、分析一个人的体重对于不同身高所带来的健康影响时，BMI指数往往是一个中立而可靠的指标。
其实，BMI指数原来是一个被设计用于公众健康研究的统计工具。当我们把肥胖患者的
因为，BMI指数是一个与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。它比较简单、实用地反映全身性超重和肥胖的情况，对于界定是否有心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性
。
不过，随着时间的推移，BMI的角色也在慢慢改变，从医学上的用途，变为河源专业治疗癫痫病医院一种大众认可的纤体指标。
不妨试着算一下自己的BMI指数吧!通过公式：体质指数(BMI)癫痫病的最新治疗方法=体重(kg)÷身高的平方(m)，就能够得出。
举个例子，一个身高为1.75米、体重为68千克的人，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。
一般来说，当BMI指数为18.5～24.99时，都属于正常范畴。小编认为，最理想的BMI指数是应是22左右。
不过，一旦你的BMI指数超过25，就开始有超重甚至肥胖风险了。如果高于32的话，健康往往已经开始不堪重负!
点击图片进入下一页
对于一直处于肥胖状态的人来说，也许并不能非常明显地感受到瘦下来对身体健康重庆癫痫医河南治疗癫痫重点医院院那里好有何益处。但下面这张图，却生动地告诉我们，如果一个人的BMI指数下降5%之后，身体到底发生了什么!
点击图片进入下一页
原来瘦了之后，不但外形加分，连健康都能重回怀抱!那么如何降低BMI指数呢，让小编给你出谋划策吧!
tips1：放慢吃饭速度。
你知道吗，当一个人吃饱之后10~20分钟，大脑才会收到胃部发出的讯号。因此，吃得慢一点，才会吃得少，却更能拥有饱腹感。
tips2：改变饮食习惯。
改变饮素，满足身体所需的营养，还不增肥。
tips3：对糖类和酒精说不。
酒精会降低人体脂肪消耗的速度，让身体无故堆积更多脂肪。而过多的糖分，往往是甜蜜的陷阱，让热量暴增。
tips4：积极锻炼身体。
选择一个自己治疗癫痫偏方喜爱的运动，一周进行4~5次的40~60分钟强度适中的锻炼。这样 ，不但会让你感到更有精神，而且长春癫痫中医治疗法也会促进脂肪的燃烧。
tips5：拥有河南治疗癫痫什么医院好一份好心情。
好心情的魅力无处不在，当你癫痫要如何治疗好的精神世界海阔天空的时候，身体也会不那么渴望通过饮食来排遣压力。并且，用更规律的作息，让健康形影不离。
